Een paar jaar geleden zat ik op Schiphol te wachten op mijn vlucht. Naast me zat een man van rond de zestig, net gescheiden, met een brede glimlach.
“Ik ga naar de Filipijnen. Nieuwe start.” Het klonk luchtig, maar het zette me aan het denken. Want hij is zeker niet de enige.
Onze oer-Hollandse stroopwafel, die ooit in Gouda werd bedacht als goedkope snack van deegresten, is inmiddels een hoogvlieger op wereldniveau.
En veel mensen spreken Engels, wat het extra makkelijk maakt dan Spanje.
Meestal kies je er eentje en vraag je je nooit af wat je bij de ander misschien mist. Toevallig heb ik samen met mijn partner ervaring opgedaan met beide klinieken.
Vroeger dacht ik dat je hersenen na een bepaalde leeftijd minder flexibel werden. Dat leren moeilijker zou worden en dat mijn geheugen vanzelf achteruitging. Maar toen ik een nieuwe hobby oppakte – schilderen – merkte ik al snel het tegenovergestelde.
Ik betrapte mezelf erop dat ik steeds vaker naar een scherm staarde. Nieuws checken, appjes beantwoorden, eindeloos scrollen. En toch voelde ik me niet per se beter. Tijd voor een digitale detox!
Uit onderzoek van Universiteit Utrecht blijkt dat te veel schermtijd kan leiden tot stress en slaapproblemen, vooral bij ouderen.
Neem de pastinaak, een wortelachtige groente met een lichtzoete smaak. Volgens Voedingscentrum bevat pastinaak veel vezels en vitamine C, wat goed is voor de spijsvertering en het immuunsysteem. Ik gebruik het tegenwoordig als alternatief voor aardappel in stamppot of soep.
Ik dacht altijd dat fermenteren ingewikkeld was. Potten, bacteriën, risico’s op mislukking – het klonk als een gedoe. Tot ik het zelf probeerde. Wat blijkt? Het is veel makkelijker dan ik dacht, en het is nog gezond ook!
Iedereen droomt weleens van een leven in de zon. Geen regenachtige herfst, geen winterkou, gewoon genieten.
Maar emigreren na je pensioen is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik wilde weten: waar ben je als Nederlandse 50-plusser écht welkom?
Soms heb je van die reizen die je altijd al wilde maken. Voor mij was dat een roadtrip door Scandinavië met de camper.
Geen vaste hotels, gewoon rijden en stoppen waar ik wil. Ik dacht altijd dat het onbetaalbaar zou zijn, maar verrassend genoeg viel dat reuze mee.
Sommige smaken blijven je bij, vooral die uit je jeugd. Ik herinner me nog hoe ik als kind genoot van Haagse hopjes en spekkies. Maar wat is er gebeurd met al die oude vertrouwde snacks?
Vroeger dacht ik dat cruisen iets was voor de rijken of voor mensen die de hele dag in gala rondliepen.
Maar na mijn eerste cruise was ik verkocht. Wakker worden met uitzicht op een nieuwe stad, heerlijk eten aan boord en ondertussen niks hoeven regelen? Ja, dat beviel me wel!
Ik hou van een goede stamppot, vooral op koude dagen. Maar eerlijk is eerlijk: de klassieke stamppot met spekjes en rookworst is niet bepaald licht op de maag.
Daarom ben ik op zoek gegaan naar gezondere varianten, en tot mijn verbazing kun je met een paar simpele aanpassingen een stamppot maken die net zo lekker is, maar beter voor je gezondheid.
Ik had altijd gedacht dat huidverzorging vooral om crèmes en serums draaide. Maar toen ik me verdiepte in voeding, ontdekte ik dat wat je eet minstens zo belangrijk is.
Wandelen is een geweldige manier om in beweging te blijven. Ik doe het dagelijks en voel me er goed bij. Maar toen ik me erin verdiepte, ontdekte ik dat wandelen alleen niet genoeg is om écht fit en sterk te blijven na je 50e.
