Vroeger dacht ik dat je hersenen na een bepaalde leeftijd minder flexibel werden. Dat leren moeilijker zou worden en dat mijn geheugen vanzelf achteruitging. Maar toen ik een nieuwe hobby oppakte – schilderen – merkte ik al snel het tegenovergestelde.
Lifestyle
Geplaatst op:
Digitale detox na je 50e: waarom minder schermtijd je gelukkiger maakt
Ik betrapte mezelf erop dat ik steeds vaker naar een scherm staarde. Nieuws checken, appjes beantwoorden, eindeloos scrollen. En toch voelde ik me niet per se beter. Tijd voor een digitale detox!
Uit onderzoek van Universiteit Utrecht blijkt dat te veel schermtijd kan leiden tot stress en slaapproblemen, vooral bij ouderen.
Culinair
Geplaatst op:
De vergeten groenten van Nederland: waarom ze een comeback verdienen
Neem de pastinaak, een wortelachtige groente met een lichtzoete smaak. Volgens Voedingscentrum bevat pastinaak veel vezels en vitamine C, wat goed is voor de spijsvertering en het immuunsysteem. Ik gebruik het tegenwoordig als alternatief voor aardappel in stamppot of soep.
Culinair
Geplaatst op:
Fermenteren voor beginners: gezond, lekker en makkelijk zelf te doen
Ik dacht altijd dat fermenteren ingewikkeld was. Potten, bacteriën, risico’s op mislukking – het klonk als een gedoe. Tot ik het zelf probeerde. Wat blijkt? Het is veel makkelijker dan ik dacht, en het is nog gezond ook!
Lifestyle / Reizen
Geplaatst op:
Emigreren na je pensioen: landen waar je als Nederlander écht welkom bent
Iedereen droomt weleens van een leven in de zon. Geen regenachtige herfst, geen winterkou, gewoon genieten.
Maar emigreren na je pensioen is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik wilde weten: waar ben je als Nederlandse 50-plusser écht welkom?
Reizen
Geplaatst op:
Met de camper door Scandinavië: een droomroute voor avontuurlijke 50-plussers
Soms heb je van die reizen die je altijd al wilde maken. Voor mij was dat een roadtrip door Scandinavië met de camper.
Geen vaste hotels, gewoon rijden en stoppen waar ik wil. Ik dacht altijd dat het onbetaalbaar zou zijn, maar verrassend genoeg viel dat reuze mee.
Lifestyle
Geplaatst op:
Bijzondere Nederlandse snacks van vroeger die een comeback verdienen
Sommige smaken blijven je bij, vooral die uit je jeugd. Ik herinner me nog hoe ik als kind genoot van Haagse hopjes en spekkies. Maar wat is er gebeurd met al die oude vertrouwde snacks?
Lifestyle
Geplaatst op:
Cruisen na je 50e: de beste routes en budgetvriendelijke tips
Vroeger dacht ik dat cruisen iets was voor de rijken of voor mensen die de hele dag in gala rondliepen.
Maar na mijn eerste cruise was ik verkocht. Wakker worden met uitzicht op een nieuwe stad, heerlijk eten aan boord en ondertussen niks hoeven regelen? Ja, dat beviel me wel!
Culinair
Geplaatst op:
Gezonde Hollandse stamppotten zonder schuldgevoel
Ik hou van een goede stamppot, vooral op koude dagen. Maar eerlijk is eerlijk: de klassieke stamppot met spekjes en rookworst is niet bepaald licht op de maag.
Daarom ben ik op zoek gegaan naar gezondere varianten, en tot mijn verbazing kun je met een paar simpele aanpassingen een stamppot maken die net zo lekker is, maar beter voor je gezondheid.
Lifestyle
Geplaatst op:
De invloed van voeding op de huid na je 50e: wat écht werkt tegen veroudering
Ik had altijd gedacht dat huidverzorging vooral om crèmes en serums draaide. Maar toen ik me verdiepte in voeding, ontdekte ik dat wat je eet minstens zo belangrijk is.
Fitness & Gezondheid
Geplaatst op:
Waarom wandelen alleen niet genoeg is voor een sterke en fitte oude dag
Wandelen is een geweldige manier om in beweging te blijven. Ik doe het dagelijks en voel me er goed bij. Maar toen ik me erin verdiepte, ontdekte ik dat wandelen alleen niet genoeg is om écht fit en sterk te blijven na je 50e.
Lifestyle
Geplaatst op:
Minimalistisch wonen na je 50e: rust en vrijheid door kleiner te leven
Een kleiner huis betekent minder schoonmaken, minder kosten en minder gedoe. Volgens een rapport van CBS kiezen steeds meer senioren ervoor om kleiner te wonen, vooral vanwege de lagere lasten en het gemak.
Culinair
Geplaatst op:
Wereldse gerechten die je eenvoudig thuis kunt maken (zonder exotische ingrediënten)
Ik hou van de wereldkeuken, maar vaak lijken recepten eindeloos veel exotische kruiden en ingrediënten te vragen die ik niet in de supermarkt kan vinden. Gelukkig ontdekte ik dat je met simpele ingrediënten ook internationale gerechten kunt maken.
Reizen
Geplaatst op:
Lang overwinteren in Zuid-Europa: de verborgen parels buiten Spanje en Portugal
Soms vraag ik me af waarom ik mezelf die koude, natte Nederlandse winters aandoe. Elk jaar hetzelfde: grijze luchten, miezerregen en een gebrek aan zonlicht.
Dit keer besloot ik het anders te doen. Overwinteren, maar dan niet in Spanje of Portugal zoals de meeste Nederlanders. Nee, ik wilde iets nieuws proberen.
Reizen
Geplaatst op:
De mooiste fiets- en wandelvakanties in Europa voor actieve senioren
De afgelopen jaren heb ik een paar geweldige fiets- en wandelroutes ontdekt die perfect zijn voor 50-plussers.
Als er één manier is om écht van een land te genieten, dan is het wel op de fiets of te voet. Geen haast, geen drukte, gewoon de natuur en de omgeving in je opnemen.
De afgelopen jaren heb ik een paar geweldige fiets- en wandelroutes ontdekt die perfect zijn voor 50-plussers.